9장.고혈압개선과 식물성케톤식

9장.고혈압개선과 식물성케톤식

의사: "혈압이 많이 높 습니다. 좀 더 관리가 필요해요."

주인공 (속마음): "나이 가 들면 다 이런 거 아 니었나…

의사: "식습관부터 점검 해보는 게 좋겠습니다."

딸: "이걸로 바꾸면 혈 압도 좋아질 거야. 채소 랑 식물성 필수 지방산 이 중요한 거라고!"

주인공: "그래? 은근히 맛있네. 이런 건강한 식 단으로 바꾸면 몸이 훨 씬 나아질 거 같아."

딸: "엄마, 이건 어때!"

주인공: "어. 좋아. 삼위 일체 식물성 케톤식, 식 단을 맞추어야지!"

딸: "엄마, 정말 대단해 요!"

딸: "고마워, 식물성 케 톤식... 너 덕분에 온 가 족이 건강하게 되었어"

9장.고혈압개선과 식물성케톤식

몸에 노폐물이 쌓이면 고혈압이 되기 쉽다

이박사 여러분 혹시 우리나라에서 가장 많은 사람들이 가지고 있는 질 병이 무엇인지 아시나요?

김숙희 위장병 아닐까요? 갱년기가 되면 위장질환이 많이 생기거든 요.

박지혜 요즘 암환자가 많이 증가하고 있는데 혹시 암 아닐까요?

천은숙 요즘 아이들이 아토피가 많아요. 저는 아토피를 선택할게요.

송진영 그건 제가 맞출 수 있을 거 같습니다. 노인기가 되면 고혈압이 많아져요.

이박사 정답은 송진영 선생님입니다. 2024년 대한고혈압학회가 발표 한 고혈압 팩트시트 2024에 의하면 우리나라의 20세 이상 인구 중 30퍼센트인 1300만명이 고혈압을 가진 것으로 추정되었습니다. 이중 남성이 720만명이고 여성이 580만명이었습니다. 우리나라 5천만명 중 1300만명이면 대략 26%의 국민이 고혈압인 셈입니다. 이중 어린 이나 청년을 제외하면 성인 2명중 한명은 고혈압이 될 거 같아요. 정부보고에 의하면 1150만명이 고혈압의 치료를 위해서 의료서비스 를 받고 있으며 1090만명이 고혈압 치료제를 처방받고 있습니다. 20

대와 30대의 유병자도 있는데 89만명으로 알려졌습니다.

박지혜 박사님. 그렇다면 고혈압은 왜 생기나요?

이박사 고혈압의 원인으로는 노화, 비만, 짜게 먹는 습관, 스트레스, 운동부족, 유전 등을 들고 있습니다.

김숙희 고혈압 때문에 고생하시는 분들을 많이 보았어요. 어르신들 중 에 고혈압 있으신 분들은 뇌졸중이 생길까봐 많이들 걱정하시더라구 요

이박사 네. 그렇습니다. 고혈압을 방치하면 뇌출혈, 뇌졸중, 뇌경색과 같은 뇌혈관질환이 발생할 수 있습니다. 그리고 협심증, 심근경색증, 심장판막질환, 심부전 등 심장질환의 위험도 증가합니다. 이외에도 신부전, 신경화증, 만성신장질환과 같은 신장질환과 고혈압성 망막증 으로 실명의 위험까지 높아집니다.

박지혜 우리나라 이외에 다른 나라에서도 고혈압으로 환자가 많나요?

이박사 연구보고에 의하면 2023년 기준 세계적으로 13억명이 고혈압 으로 어려움을 겪고 있다고 해요. 이는 30년간 2배로 증가한 수치입 니다.

박지혜 이렇게 고혈압환자가 증가하고 있는건 무엇 때문인가요? 다른 만성질환들처럼 육류 중심의 식습관 때문인가요?

이박사 네 그렇습니다. 고혈압의 원인에서 살펴볼 수 있듯이 고혈압은 생활습관, 특히 식습관이 잘못되어 발생하는 것이 대부분입니다. 따 라서 고혈압을 개선하는 식생활은 무엇보다 과체중을 줄이는 것이 우 선입니다. 그리고 혈액의 노폐물을 제거하는 것이 중요합니다. 심장 에서 압력을 높이는 주원인 중 하나는 체내의 노폐물을 제거하기 위해 서입니다.

김숙희 노폐물 때문이라구요? 노폐물이 어떻게 혈압을 높이는데 영향 을 미치게 되는지 궁금해요?

이박사 세포를 둘러싸고 있는 세포막은 일종의 반투막이라고 할 수 있 어요. 물이 세포막을 통과하여 이동할 수 있어요. 그래서 세포바깥의 농도와 세포안의 농도가 같은 것이 좋아요. 만약 세포바깥의 농도가 높으면 세포안의 물이 세포 밖으로 나가게 되거든요. 그렇게 되면 세 포가 쪼그러들어서 세포의 수명이 위험해질 수 있어요.

박지혜 아하. 그러니까 혈액에 노폐물이 많아지면 세포보다 혈액의 농 도가 높아지겠네요. 그러면 세포 안에서 세포 밖으로 물이 빠져나가 서 세포가 위험해지겠네요.

이박사 네. 맞아요. 그래서 혈액에 노폐물 뿐만 아니라 영양소가 너무 과다하게 많아도 혈액의 농도를 맞추기 위해서 물을 머금게 되요. 그 러면 혈액의 압력이 높아지게 되는 거지요. 그리고 심장은 노폐물을 제거하기 위해서 혈압을 높입니다.

천은숙 노폐물 제거를 위해서 심장이 압력을 높이는 이유는 무엇인가

요?