← 마이페이지

내 매크로 설정

개인 정보를 기반으로 일일 권장 섭취량을 자동 계산합니다.

⚙️ 이 페이지는 골격 단계입니다. /api/macros_save.php가 추후 연결됩니다.
권장 일일 섭취량
1,485 kcal
식물성 케톤식 비율 적용 · 70:25:5
🟧 지방
115g
1,040 kcal
🟩 단백질
93g
370 kcal
🟥 탄수화물
19g
75 kcal

기본 정보

케톤식 비율

완화 케톤
60 : 30 : 10
표준 케톤
70 : 25 : 5
엄격 케톤
75 : 20 : 5
비율 = 지방 : 단백질 : 탄수화물 (kcal 기준)

측정 기록